Kursnummer: 2568040

Info: Das Herz-Qigong II von Dr. Xiaoqiu Li ist ein neuer zweiter Übungssatz, welcher sich vor allem auf die Regulierung des Kreislaufs und die Beruhigung des Herzens konzentriert. Die spezifischen acht einzelnen Bewegungen zielen darauf ab die Energie (Qi) im Körper zu harmonisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch das Führen der
Aufmerksamkeit in Richtung von bestimmten Akupunkturpunkten sowie Qi-Zentren im Körper, wird der Geist nicht durch andere Gedanken abgelenkt. Diese Konzentration fördert das „In-Ruhe-Treten“ und damit die Lockerung und Entspannung des gesamten Körpers. Das Nervensystem soll ins Gleichgewicht kommen und die Aktivität des Sympathikus wird gesenkt, Stress wird abgebaut. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Sportschuhe und etwas zu trinken.

Kosten: 93,60 €